Польза контрастных умываний лица

Медики считают, что контрастные водные процедуры тренируют сосуды и мускулы кожи лица. Контрастный душ не даром любим в народе с древних времен. Поочередная смена воды низкой и высокой температуры оказывает на организм освежающее, бодрящее и закаливающее действие. В результате тело приобретает здоровье и молодость, а дух – бодрость. Такую водную процедуру для лица полезно проводить женщинам любого возраста. Контрастные умывания благотворно действуют не только на внешний вид, но и на общее состояние здоровья.

Очевидность пользы контрастных умываний

Медицинское сообщество и обывательские круги ведут оживленные обсуждения о пользе контрастных умываний. В связи с тем, что эта процедура положительно влияет на работу всех систем и органов, она оздоравливающе действует на кожу. В чем же секрет пользы контрастных умываний?

1. Во-первых, под действием перепада температур усиливается подкожная циркуляция крови. Этот процесс в свою очередь способствует стимулированию обменных процессов. В ходе процедуры глубинные слои дермы очищаются от шлаков и токсинов, рассасываются лицевые жировые складки, исчезает второй подбородок и брыли, кожа приобретает большую упругость и эластичность. Лицо приобретает здоровый цвет, а морщины разглаживаются.
2. Во-вторых, кровеносные сосуды во время смены температуры воды выполняют своеобразную гимнастику. Сосуды то активно расширяются, то моментально сокращаются. Данный процесс тонизирует мышечные ткани лица, которые вырабатывают устойчивость к мимике.
3. В-третьих, при регулярных контрастных умываниях происходит укрепление иммунитета на клеточном уровне. Наблюдаются улучшения в составе крови. Кожный покров становится менее восприимчивым к неблагоприятным внешним факторам, например, к интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей или внешним температурным перепадам.
4. Наконец, на контрастные умывания положительно реагирует весь организм. Снимаются стрессы и усталость. После процедуры поднимается настроение и ощущается прилив бодрости и энергии. Как видно, польза контрастных умываний не вызывает сомнений. Данную процедуру можно и нужно проделывать представительницам прекрасного пола, желающим укрепить свое здоровье и сохранить молодость кожи.

Рекомендации косметологов по умыванию лица

В первую очередь косметологи рекомендуют ежедневно прибегать к контрастным умываниям дамам, имеющим косметические проблемы кожи лица. Такие водные процедуры особенно показаны женщинам с загрязненными порами на лице, черными точками на коже, тем, у кого кожа потеряла упругость и эластичность вследствие старения или воздействия вредных факторов внешней среды. При появлении нездорового цвета лица, преждевременных морщин, жировых складок, двойного подбородка и брылей также следует использовать контрастные умывания.

Подобные проблемы не повод спешить покупать различные дорогостоящие косметические средства или записываться на процедуры в салоны красоты. Кремы и лосьоны не всегда бывают безопасными для кожи, вызывая аллергические реакции при их использовании. Последствия косметологических процедур могут быть непредсказуемыми. Существует более простой и надежный выход из такой ситуации. Если попробовать ежедневно проводить контрастные обливания лица, то результат превзойдет все ожидания. Однако, чтобы не навредить себе нужно ознакомиться с правилами проведения контрастного умывания. Иначе, при неправильном подборе температур коже можно нанести вред.

Специалисты рекомендуют не пренебрегать правилами проведения контрастных водных процедур. Иначе возможны перегрев либо переохлаждение слоя дермы в случае неверно подобранного температурного режима.

Советы косметологов по правильному проведению процедуры:

1. Самое оптимальное время для контрастных умываний – это утро. Хорошо, если перед водными процедурами будет сделано несколько гимнастических упражнений. Это поможет ускорить циркуляцию крови и разогреет кожу.
   Заниматься данными водными процедурами на ночь не рекомендуется, так как после их проведения организм заряжается энергией, и процесс засыпания может замедлиться.
2. Сначала вода должна быть теплой. Нужно два – три раза ополоснуть ею лицо. Затем температуру воды повышают до терпимого предела. После нескольких горячих ополаскиваний кран резко выворачивают, добиваясь истекания прохладной воды. Тем, кто уже ранее занимался закаливанием можно использовать максимально холодную воду.
   Далее в ходе процедуры холодную воду резко меняют на горячую, без промежуточных температур.
3. Длительность холодных ополаскиваний увеличивают постепенно с каждой процедурой, начиная с нескольких секунд до половины минуты. Горячий этап процедуры должен занимать больше времени, чем холодный.
4. Чтобы избежать каких-либо нежелательных последствий для кожи, рекомендуется проводить не более трех смен режимов температуры воды. Контрастные умывания всегда начинают с горячего этапа, а заканчивают – холодным.
   Процедуру следует прекратить в случае переохлаждения кожи, появления неприятных ощущений. Если такое случится, то на следующий день нужно будет выбирать более щадящий температурный режим.
5. Во время умываний не следует пользоваться никакими косметическими очищающими средствами – скрабами, мылом, тониками, лосьонами.
6. По окончании умывания лицо легко массируют мягким полотенцем для согревания кожи. Затем наносят смягчающий крем или тоник. Выходить из дома на улицу после контрастного душа можно будет только по истечении часа.

Другие виды контрастных умываний лица

Действие контрастных температур при умывании можно использовать для похудения определенных зон на лице, например, щек, расплывшегося контура или двойного подбородка. Водяные струи в таких случаях направляют на место, требующее корректировки. При этом делают круговые движения, а также движения по вертикали и горизонтали, как бы массируя кожу водой. Тем самым ускоряются обменные процессы в подкожном слое, что ведет к устранению жировых отложений. После процедуры необходимо хорошо промассировать проблемные участки.

К сожалению, не для всех типов кожи можно применять контрастные водные процедуры. Если женщина страдает нестабильным кровяным давлением воспалительными процессами, диабетом, астмой, вегетативными заболеваниями, болезнями сердца, то ей противопоказано заниматься контрастными процедурами. Иначе могут возникнуть осложнения в состоянии здоровья. Если у женщин возникают ощущения дискомфорта, аллергические реакции кожи либо повышенная ее чувствительность, а также при плохом качестве воды, от контрастных умываний приходится отказываться.

Однако нет необходимости в подобных случаях прибегать к кардинальным мерам с использованием косметических средств, содержащих различные химические вещества. Существует метод, который можно пользоваться, когда имеются противопоказания к водным процедурам. Таким методом является «сухое» контрастное умывание, для которого применяются ледяные кубики. Данный способ содействует разглаживанию морщин и придает мышцам лица упругость.

Правила проведения «сухой» процедуры:

• косметический лед готовят заранее, замораживая воду в специальных формочках. При этом полезно добавлять в воду травяные отвары и настои, овощные и фруктовые соки;
• небольшую емкость наполняют горячей водой и ставят перед собой. Температура воды должна быть максимально терпимой для кожи;
• салфетку из ткани погружают в емкость. Затем, предварительно отжав, ее прикладывают к лицу. Через некоторое время, как только компресс начнет остывать, салфетку вновь нагревают в воде;
• пока ткань находится в горячей воде, берут кубик льда и массируют им кожу лица по направлениям массажных линий. Затем на лицо опять накладывают горячую салфетку;
• горячие компрессы и лед чередуют трижды. По окончании процедуры лицо нежно промакивают мягким полотенцем. Не следует сильно растирать кожу, особенно если она очень чувствительная.

Знание правильного выполнения контрастных умываний помогает женщинам проводить их самостоятельно и с максимальным эффектом. Если такие обливания не противопоказаны, то ежедневное их применение несомненно окажут благотворное воздействие на состояние внешнего вида и общего самочувствия. Кожный покров на лице вновь приобретет здоровый цвет, упругость, свежесть и молодость, а жизнь станет более яркой.